Direktlänk till inlägg 21 april 2012
Idag har jag fått smaka på rejäl blodsmak i käften. Blod, svett, tårar. Mitt absolut första mätbara test genom tiderna. Kudden är väldigt eftertraktad nu..
Idag har vi genomfört en hel del olika tester. Otroligt kul! Eller nja, ville mest spy efter coopertestet..
Låter bilderna tala för sig..
En sk. dagens
Steptestet 99 i puls - smutt 96bpm
Harris koordinationstest: Kullerbytta följt av 3 häckar som man skulle över och sen under efter en viss ordning
16 var gränsen för kvinnor - samma som krävs för polishögskolan. BAM!
Impendanstest - mäter kroppsfett i procent "Vältränad"
Mats special: Utförande: Raka ben, rak rygg utan att svinga överkroppen. Bröstkasst med boll 4kg
Coopertestet sk spytestet. 2km på 12.40 Urkass kondis!
Innan rodden körde jag maxstyrka 1RM knäböj 90kg + bröst 1 RM 29kg. Bröst 16kg uthållighet klarade jag 25 rep (60bpm)
O'neill test. Ro så inåt helvete på 4min
X-mark the spot - från calipermätningen. Minns inte procenten dock!
Den lyckliga sagan på denna portal har nu lidit mot sitt slut. Har vart trivsamt att blogga här - men nu måste hon vidare. Till er som följer mig - fortsätt gärna med det här --> http://sarahlamberg.myshowroom.se/ ...
'To my insperation and my shining star' En tanke som slog mig igår var att sannolikheten för att man ska träffa någon som man passar med minskar när man nöjer sig med det man har. Jag har fullt upp med mitt, träning, driva företag, ta ha...
Om 1 vecka är det dags igen. Är sjuuuukt taggad. Kan inte med ord beskriva ruset som forsar inom mig. Watch out for the bruises.. Ska snart bege mig till arbetsförnedringen och visa upp min affärsplan och budget - de har tydligen inte kunnat öp...
Har preppat mig med ett stort lass pasta på min tallrik. Letat inspiration på youtube - lite musik har ju hjälpt förrut. Let the legs burn! Går och lägger mig med tanken på The Bulgarian Split som nästan skulle kunna va nåt helt annat än va det är.. ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | |||||||||
2 |
3 |
4 | 5 | 6 |
7 |
8 | |||
9 | 10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
|||
16 |
17 |
18 |
19 |
20 | 21 | 22 |
|||
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 |
|||
30 |
|||||||||
|