Idag har jag fått smaka på rejäl blodsmak i käften. Blod, svett, tårar. Mitt absolut första mätbara test genom tiderna. Kudden är väldigt eftertraktad nu..

Idag har vi genomfört en hel del olika tester. Otroligt kul! Eller nja, ville mest spy efter coopertestet.. 

Låter bilderna tala för sig..

En sk. dagens

Steptestet 99 i puls - smutt 96bpm

Harris koordinationstest: Kullerbytta följt av 3 häckar som man skulle över och sen under efter en viss ordning

16 var gränsen för kvinnor - samma som krävs för polishögskolan. BAM!

Impendanstest - mäter kroppsfett i procent "Vältränad"

Mats special: Utförande: Raka ben, rak rygg utan att svinga överkroppen. Bröstkasst med boll 4kg 

Coopertestet sk spytestet. 2km på 12.40 Urkass kondis!

Innan rodden körde jag maxstyrka 1RM knäböj 90kg + bröst 1 RM 29kg. Bröst 16kg uthållighet klarade jag 25 rep (60bpm)

O'neill test. Ro så inåt helvete på 4min

X-mark the spot - från calipermätningen. Minns inte procenten dock!

Viker mig av garv. Bokstavligt talat.