Som ni förgående inlägg kunde läsa er till - så är jag lite blödig. Bjuder på en bildshow. Enjoy!

Tidigt begav jag mig förra söndagen's morgon - stan låg täckt i dimma

Introduktion till hur man tränar höftböjar'n iliopsoas.

Tipsprommenad - utan vinnare. Eller?

Vägg i vägg med Sats Medis. Bokstavligt talat. HAHA!

Min nya vän - shaker'n väger..

Satans tryck i handleden. Typ första gången.

Tjockiskorvar till fingrar

På karlar äre ok. Men vette tusan om jag går igång i byxan på mig sjläv av detta..

Champion's och Kasein

Protte pannkaka  - gött!

Nattmacka - aka kasein - smakade skit tills jag blev tipsad om 

1. Elvisp

2. Dryga ut smaken (som smakade värre än skit luktar) vanilj - tog kanel, vanilj extrakt och kardemumma

3. Lät den stå över natten - voila!

Eh. Öh? Jag och sifforo hmm nja. Energi in energi ut.

Torkad frukt?

Nykommlingar - välkomna!

Må va den klenaste av de alla i mina armar. Löjligt pinsamt svag. 

Mål: Göra RIKTIGA dips & chins

När: Till sommarn?

Så här såg säkert många på mig förrut - funkis motionär - på låtsas. 

SOM

DESSUTOM
RÖKER

Utövar Labc och hrl

Mysigt med pussar haha!

Leker lite

Vi fick även knyta rosetter - fint va!

En viktig del i utbildningen var att bevara en hög mysfaktor

Just nu är han borta hos Mandiisen och hennes vildbatting Baltazar. OJ OJ. Är nog rätt glad att jag slipper ha koll på 2 yrväder haha! Är så otoligt tacksam över att han har haft någonstans och tavägen. Och bäst av allt haft ett sällskap på 4 ben! Saknar ljudet av tassarna som trippar på golvet.

Utbildningen löper ut i morgon. Det har vart 7 intensiva dagar med mycket teori blandat med praktik. OHYGGLIGT lärorikt där alla sinnen blivit tillfreds. Kan ju inte sticka under stolen med att vi har haft det FRUKTANSVÄRT kul. Tror det har vart viktigt för lärandets skull och syftet med utbildningen. Känns lite bitterljuvt i hjärtat att behöva lämna "klassen" på närmare 50 pers. Några har man kommit mer nära än andra. De bästa såklart. Hoppas innerligt på att få träffa de i "verkliga" livet sen när man är färdigutbildad. Ursh, nästan lite blöt i ögonvrån när jag tänker på det. Men jag är mer övertygad nu såhär inför sista dagen att det här är VERKLIGEN det jag vill hålla på med. Dagis för vuxna. HAHA närå, skämtosido. Har bara positiva saker och säga om upplägget, längden, hur pass bra man kommit in i "gänget" ändå efter så kort tid - ett nödvändigt ont tyvärr. Det hade aldrig funkat och inte vara socialt utåtriktad, tyst och temid (blyg som jag ofta får höra att jag är). Och lite synd är ju att många kommer inte fortsätta i samma spår som mig själv. Men man lär väl träffa på fler tokstollar som Jaz. En störtskön böna. Fan, hormonrubbing eller va äre som händer? Jättelöjligt. Men jag kommer sakna det.

Gå dit. Blanda shakes i rasten. Fråga de i toalettkön - Går ni hit ofta eller? Få skratta åt när Jaz o Armand visar mig en "direkt avbildning" från nån karraktär ur Seinfeldt som på pricken liknar en av deltagarna. Eller när min och den andrta bänkraden har mobbat mig för att surpla "bea" (hade en beaburk med kvarg i), eller när de upplyste mig över en annan deltagare som hade med sig hela hemköp till matlådan - munchies? Ett andetag? Aah. Nä. Massa roliga interna skämt. Diskutera olika pwo, proteinpulver jadda jadda. Har känt att det är saker jag saknat och inte kunnat prata med mina vänner. Ah. Sjukt ohype att det är sista dagen i morn. Sjukt bad att jag måste vänta till nästa kursstart. Vill ju hoppa på tåget nu och hamna med ett gäng sköna pajsare!

Bjuder på 2 videos. Man måste bara älska de!

Tack Oscar. Hade en lång chat som gav mig mer rätsida. Mejlat Safe. Hoppas hoppas. Finns det plats NU så kör jag, SKITER i Mondaybars 20års jubileums kryssning - som kommer bli episk - som kommer va en snackis i mångas öron flera år framöver. JAG fröken velig, fräken överväga saker i beståndsdelar - som ALLTID väntar för länge. JAG myntade uttrycket - Väntan på bättre tider - de kommer ALDRIG. Man måste TA de! Man skulle kunna säga att jag går emot alla mina normer och principer. Samt att träning är lycka som varar längre än 48tim frenetiskt festande för att inte tala om supande. Va har hänt med mig??

Typ. Kastar mig ut över stupet och struntar i vart det leder mig och vart jag kommer landa. Spännande!

Tjohej!

Njut av bildregnet så länge de varar.

Jävligt schysta spiroro - känns som jag kommer kunna få till en bättre form på de i år än väntat! Looking good! (Ja sen fick jag ett ryck och studsa runt i sommarkläderna - inte långt kvar nu!)

Hängslen är så jävla hett och rätt på alla!

Mys med favoriten - han skulle prompt komma upp och störa mig när jag slösurfade - lyckades nästan fånga det på bild

En cool jäkel

En annonym jäkel

Nästan snudden på att jag kan kalla mig för en smal jäkel - men så länge man får valkar när man böjer sig ner är man banne mig tjock!

Eh? Ja okejrå. 

Började med dieten idag - laddat frysen med kycklingar. Stora som små - nu ska fettobullen under naveln bort! FÖR ALLTID!! Work it!

Så här jävla bra känns det när vågen pekar uppåt men centimeterna de försvinner - Woho! På 23 dagar har jag totalt sett minskat 6 cm över hela kroppen. It's mental! But it's true. Hård jävla träning betalar bra i slutändan. Till alla smällfeta soffpotatisar - ut och rör lite på er så ska ni se att ni också krymper! Skit i vågen - den talar ändå bara osanning! Och jag knullar BMI bak-o-fram-upp-och-ner. Gå på rejäl fakta istället! Skippa burgarn och börja kötta vikter i gymmet era slashasar!!

Mitt nya linne från Fitnessguru sitter som en smäck - budskapet säger sig självt

Det finns en guldgruva i stan!'

Linnet 'in action'

Haha, va bah tvungen

For till löplabbet och fixade nya snabba pjuck

Sköna as hell!

Vill ju inte paja lederna med löpning i fel skor, det kostar mer och laga kroppen än att punga ut för ett par schysta dojjor!

Shopping freak!

Hittade ett par 'varm fodrade' löparbrallor inne på Stadium

Taget!

Och så här lycklig är man i sin nya mundering, tröja som skriker pondus, ett par sköna brallor som suger upp svetten och håller rumpan torr - så slipper jag bli kinkig och grinig - ett par lysande skor. Bättre än så blir de ej.

Halva grejen (för de som ännu inte greppat det) är vad du har på dig på gymmet..

Typ så här - TUTTAR!

But, but, seriously: they're just breasts. Every second person in the world has them. They're odd looking, they're for milk, your mother has them, you've seen a thousand of them... What's all the fuss about?

Typ formen på morgonen?

Bra fläskig och full av skit!

På Budofitness och prövar kläder..

Strl S va typ SÅ HÄR MKT FÖRLITEN!

Min badonkadonk fick ju panik!

Kaxig chey?

Fluffy!

Aj lajk maj njuv choos!

Snart kan jag skryta om min puckel..

Än inget och komma med 

Ännu en morgonbild

Inte lika pluffs deluxe..

Ganska nöjd med gropen till höger om tatueringen

Mera baksida lår säger jag bara!!

Pinsamt Sarah!

Kanske lite vader, eller?

Så här ska man se ut efter kvälls power walken

Svetten fullkomligen dryper om kläderna

Smutt!

Jävla utväxt man har dragit på sig rå!

Ärsh, barret får vila tills det vankas kryssning!

Latsdrag V-handtag med blygsamma 25kg

Men jag kan inget annat än och skynda långsamt då många överkroppsövningar kopplas samman med bröstmuskelaturen - där jag fortfarande får känningar   

Axlar, biceps, triceps

Stretchar sig lite

Bästa belöningen efter ett hårt pass fan..

Sen hem och tvätta

Vilken kul lördag!

Snacka om att bli kamerakåt?

Men det är så fruktansvärt kul och följa kroppens förändring!

Härligheten lever vidare, här är några fin fina bilder på hårt slit. Lite resultat tycker jag mig allt kunna skåda? Eller va säger ni??

3 nya outfits och svettas i på gymmet. Catjing!

Inte helt nöjd med baksida lår - vill få "upp" mer av köttet där

Magen kommer bli så fin efter deffen, galet mycket slit och situps bakom fettet!

Roooooompaaaaaaah!

Otroigt nöjd med vad som "döljer" sig under sälspäcket!

Nu ska jag bara ösa på ännu hårdare så att det som döljer sig under ytan verkligen kan glänsa när fettet är borta!

(Som ni minns att jag en gång såg ut..

ska jag här visa skilnaden än en gång)

Rebecca Simonsson - Den mest snyggaste av de alla! Lööööv her big time!

?

Sluta upp och var så förbannat lat och samtidigt kritisera de som gör ett AKTIVT val av att vilja förändra sig! Damn it feels good to being back on track! Ni anar inte vilken lyx jag lever i just nu. JAG TRÄNAR VARJE DAG! Inte många som har den möjligheten, jag har. Men den tillfälligheten är inte långvarig. Jag vet, att så fort jag får ett nytt jobb kommer min tillvaro förändras till det sämre. Just därför är jag sjukt PEPP att bygga upp mig med rå styrka nu - för vem vet hur länge till jag har chansen att fritt kunna välja NÄR JAG VILL träna? Samt alla fördelar som kommer med att vara rökfri - och kunna mäta det på gymmet är den största medaljen jag någonsin gett mig själv. Jävla idiot man var som en gång började bli beroende av cigg. Jävligt bortkastat. Jävligt illa på så många sätt. Jag tänker inte ge den skiten mer utrymme i mitt liv, eller här mer än att det känns förjävla bra att vara fri!!

Fick frågan senast igår med en kille ja var och fikade med - hur länge har du tränat? Hmm. Var tvungen och tänka till. I grundskolan hatade jag idrott. Hade MVG i bortförklaringar för att slippa. Vilket såklart resulterde i ett IG i betyget. Efter det gick det uppåt. Hamnade på IV i 1 år - där hade vi dans 5 dagar i veckan 3 timar om dagen. Fick blodad tand och suget för dans på fritiden fortsatte 2 år in på gymnasiet. Sen pajade mina knän (fick ofta ont och problem vintertid med smärta - nåt jag får stå ut med idag när kylan knackar på dörrn). Därefter lyckades min mor tjata med mig på ett panchispass på Friskis & Svettis. Gillade det, även om jag hatade att vara yngst bland massa tanter och farbröder. Men jag släpade mig dit med mor, trots att det sög. Efter några gånger var även jag fast. Prövade på några andra pass och de föll mig mer i smaken. Det dröjde inte länge tills jag fick med mig Doriiis på nåt gästpass - sen va hon också fast. Till en början. Efter den gången lärde jag mig att ALDRIG förlita mig, eller träna med någon annan - vilket skapar beroende som man gärna fäster sig vid. På gott och ont..

Och efter studenten har det bara tuffat på. Plöjt igenom alla tänkbara större aktörer. Worldclass. Gick med dåvarande ex. Men han vart slö och inte lika hängiven. Vilket resulterade i att jag (som alltid) körde mitt egna race själv. Sen vart den anläggningen jag tillhörde uppköpta av.. Gissa! SATS! Då köpte jag upp mig till deras guldkort, kunde inte förmå mig sämre då jag både jobbade bortom staden och hade flyttat från den sidan. Och träning måste man hålla liv i annars når man inga resultat. Jag var oerhört flitig. Hade mina dagar då jag körde dubbelpass med gruppträning. Köttade på gymmet - vilket jag aldrig tyckt vart jobbigt (många tjejer som känner sig uttittade). Har jag bara min musik i öronen skiter jag i allt annat som är runt omkring. 

Men återigen. Inget varar för evigt. Jag vart arbetslös och hade av sunda förklaringar inte råd och punga ut 550:- i månaden för lyx? Att träna ska behöva vara en klassfråga är banne mig urlöjligt. Nåja. Hade träffat ännu en ny kille. Hans brf hade ett litet källargym med lite vikter och motinsband och cykel. Så dit gick jag och körde på. Är uppväxt med föräldrar och släktingar som vart fullständigt TOKIGA i träning. Visst har jag under mina yngre år ständigt undrat och ifrågasatt deras abstinens som upstod efter utebliven träning, men aldrig riktigt förstått varför.. Men nu förstår jag. Det är inte så komplicerat. Kicken det ger att ha släpat sig iväg med tung träningsväska, trött, sliten och hungrig efter jobbet, i snöstorm och evigt mörker. Återkommande kicken som hägrar inombords. Magiskt! 

Det förhållandet höll inte i sig. Men då kom min mor på den genialiska tanken - bidrog med sina små medel för att få till ett sundare liv för sin dotter. Hon köpte träningskor och viktband - ut och gå med dig sa hon! HAHA! Det var min mor i ett nötskal! Gå är ju gratis! Ännu en karl kom in i bilden. Lämpligt nog hade ett obemannat gym (med generösa öppettider 5-23)slagit upp portarna alldeles intill för en väldigt förmånlig slant. Och där har jag vart i 3 år. Kombinerat med poledance i 1.5 Man ledsnar lite efter ett tag att bara köra samma maskiner, övningar med de fåtal fria vikter (ytterst litet sortiment då det är obemannat). Men det som dragit det längsta strået nu är 2 saker - efter mitt uppehåll sen operationen är att antalet besökare har skjutit i höjden, samt att de inte har någon bastu.

Så därför föll sig valet väldigt lätt tillbaka på SATS. Har även forskat runt lite, och det visade sig att min forna krigare Doriiis har kort där. Jippie, jublade jag! Fan va göttigt! Nu kan hon och jag kötta på gymmet tillsammans, jag blir väl den som får peppa henne - då hon mest kört pass. Hehe. Kul som fan! Nästa vecka då jävlar gäller det!

Det är obeskrivligt vilken känsla det är att få skaka igång kroppen efter månader av vila. En förkylning som avlöstes av 4 veckors sträng vila efter operationen, för att sedan åka på ännu helvetisk förkylning. Så längtan efter att få komma igång och röra sig har aldrig vart större.

Att hela tiden successivt öka motståndet som vart 0. Helt obefintligt. Jag har ju en jävlaranamma hjärna och ill vilja att komma tillbaka i form fort. Var dag har jag ökat på nåt litet. Aldrig låta kroppen vänja sig vid vad den gör. 1 tim blev snabbt till 1.5 tim. Blev till knäböj i backar varvat med spurt. Det jag har förorsakat är banne mig oförlåtligt. Men att jag lät det ske är helt ok. Fick ju inte röra på mig - mumsade lite extra - just för att jag kunde - för att jag visste att jag skulle kunna komma tillbaka snabbt. Ökade även på med vikter i fötterna. Så snart jag får "ta i lite" - kommer jag kunna nyttja ett fantastiskt utomhusgym. Längtar! Och visst det kommer bli slitigt. Det har redan börjat visa sig i form av elefantblåsor på fötterna. Jävilgt sur - då jag tycker att den bästa förbränningen kommer från power walks innan frukost. Men bah bita ihop och köra. Blod, svett och tårar. JAG har abstinens efter att få hänga i stången! Va så jävklarns kul på Sthlm pole att vill tillbaka!

Jag har lyckats tappa 1.2 kg på 6 dagar. Kosten är helt omlagd. Äter mitt största mål mat vid "frukost" blir mer som en redig brunch. Helt ok att ha lite kolhydrater. Mitt mål var att tappa 5kg på 3 veckor. Men inser att detta är vad min kropp är förmögen till och ådstakomma. OCh jag får helt enkelt "nöja mig med det" även om strävan fortfarande är högre än vad resultatet kommer landa på i slutändan..

Det levande beviset skulle kunna få vilken idiot och rusa iväg till gymmet

Men efter veckor av själdestruktivt beteende utan någon större aktivitet och alldeles för högt energi intag så är detta möjligt och väldigt sant.

Ja om man kan förstå logiken bakom.

Kolhydrater binder vätska - vad har fröken proppat i sig?

Vad tappar man först?

Jo vätska.

 There you go!

400g pure svett

Lite amazing äre ändå!

2 passet "dag 1"

2 passet dag 2

Utomhusgymmet

Im comming for you 

Det dagliga dagsbehovet utöver måltider i form av magiska piller?

Lastar på lite tyngd

Pausar med en ny app - fotonörden i mig kommer aldrig sättas åt sodan bara för att jag tränar!

Pluffset hänger (Fortfarande första dagen 2 passet)

3 dagen morgon form

"Dagsformen" efter 6 dagars slit

Och så här blir mina fötter 

Fortfarande lite outstanding i vad jag kan "tappa" efter ett cardio pass

Hade tänkt köra 15min per cardio maskin

Dels för att det bara va rodden ledig när jag kom

Gillar inte och få favorit maskiner - lätt och skapa en besvikelse.

Negativa tankar hör inte hemma på ett gym om man vill nå resultat

Fyller på med nytt vartefter. 

Ha det!