Vi backar bandet lite.. Närmare bestämt till början av juni.. Här var några andra inspirationsbringande bilder som låg till grund. Tycker de är helt outstanding i sin egenhet.

Och denna hade jag för avsikt att någon gång i framtiden pränta ner på mitt skinn, till minne av mami  

När vi ändå är inne och smakar på vikten kan jag väl lika gärna göra ett mer utförligt inlägg ome't!

Jag om någon vet vad för inverkan förändring har på livet. Ändrade kostvanro adderat med kondition och attityd. Det är inget hinder för någon att ta sig ner i vikt, hindret är i såna fall viljan. Och den kan ju variera hos många. Att hur viktigt är det för JUST MIG att nå mitt mål. Och hur lätt man har för att bli distraherad av annat.

Själv har jag bara min envishet och tacka, det har börjat gå över till denna melodi - tränar för att få "unna mig saker" Haha! Antar att alla kommer dit någon gång mitt i sin diciplinerade diet. Jag är där just nu. Dock så sätter jag nyttigt framför onyttigt så gott det går. Hellre lite naturgodis framför en redig pizza med cola. Hellre en god bit ost framför en kanelbulle.. Osv.. Osv.. Man måste ha sk. underhålls dagar, mina brukar komma ca 2ggr i månaden pga lingon veckan, håller i sig ett par dagar. Sen är det back on track som gäller och definitivt inga kvantiteter!!

Innan jag for till USA så låg jag inne i hård träning, tidiga mornar, flera dagar i veckan, det var en del av min vardag. Och det betalar sig bra så här på senare dagar. Jag har tappat mina 22 kilo och fått en betydligt mer spänstigare kropp där musklerna väger mer än fettet. Mitt dilemma just nu är hur det där sista kilot kvar till 55 ska försvinna??

Bästa av allt är att jag nu kommer i precis alla mina gamla kläder - eller ja har några som är strl 32 och där är jag inte än.. Men en ohyggligt bra bit påvägen!   bara och kämpa på! Man får ju inte glöma och leva under tiden!

Idag kom mitt efterlängtade cykelfäste från Dogman - lite därför jag tog en tur igår - för att se hur lång rundan var! Och om det är genomförtbart med Prinsen springandes brevd! 1.045 mil tog 38 min. Har räknat ut att det skulle ta mig 40 min in till jobbet som är 1.11 mil. Nån dag måste jag testa det!!

Just nu blir det en salig blandning av motion, kondition, styrka, smidighet, kordination, uthållighet.

Springer 2-3 ggr i veckan

Poledance 1 ggr i veckan

Cyklar 1 ggr i veckan - om allt går bra med Prinsen lär det bli fler gånger!

Powerwalk på lunchen 5ggr i veckan (de gånger hunden är med på jobbet)

Långprommis med hunden 3 ggr i veckan

Gymmet 3 ggr i veckan

Som ni ser, en gott och blandat påse!

Igår for jag iväg på en express shopping längst Drottninggatan. Plockade på mig diverse nödvändiga ting, ja man får lov att passa på när man är "barn ledig"

Ett brytbaldskniv set, hålslagare, vattenpass från gubbdagiset. Samt fler och större tidskriftsamlare och pärmar från innestans lyx/mini Ikea. Tänkte ge mig an och få ordning på allt papper som ligger och slräpar. Man får ta det lite pö om pö. Jobbigaste har nog/är fortfarande att gå igenom alla papper från mamma. Det tar liksom aldrig slut, även om allt är i sin ordning, måste jag för min egen del gå igenom och sortera allt. Kontrollfreaket i mig är äntligen tillbaka efter en sjuhelvetes lång semester.

Sen hade jag fått sms avi om att mina paket från H&M och Gymgrossisten fanns redo för avhämtning. Ni kan föreställa er bilden av en packåsna - så har ni mig i ett nötskal! Där gick jag hem. I regnet som fullkomligen vräkte ner. Öppnade alla paket. Sen drog jag iväg på en längre cykel tur. 1,5 mil på 38 min, inte illa pinkat!

Seeen fick jag även hem denna snygga skjorta - som passar alldles perfekt till mina röda shorts från Abercrombie i USA't(de som jag medvetet köpte i för liten storlek, och som nu är lösa i sin passform!)

Slut not:

Sen när blev XS och storlek 34 som en XXXL??

I should know how it works already, since I've been there before

Det är så illa att jag nu inte kan ha strl S! Skandal tycker ni säkert, men inte alls fy skam enligt mig!

Nu måste jag ständigt överväga nätshoppingen om jag ska våga chansa och ta en S eller XS. Gjorde en beställning förra veckan som kom samma vecka, men lite diverse ting i. Däribland två toppar. Bägge var stora som hus! Och då är de i S! Haha! Skulle jag stirra mig blind på vad vågen visar skulle jag aldrig få ihop den ekvationen. But I guess im worth it!

Så mycket slit jag lagt ner, spenderat många tidiga mornar under de mest mörkaste månaderna, kyla och snö som låg som täcke över staden. Och ändå inte givit upp hoppet om att 1 dag ska jag banne mig nå min målvikt! Legat still på 56 ett tag nu. Och jag får väl vara glad för det, ja att vikten inte har ökat. Stabilitet är också bra för att resten av korppens största organ ska anpassa sig. Dvs huden, måste hinna med och inte bli sladdrig. Nu är det inte så illa tack och lov!

Inte helt omöjligt att jag lägger in ett senare mål för framtiden - ner till 50. Dock känns det inte så relevant, då min inställning på att väga 55 är så stor, skulle bara kännas väldigt mödosamt och olustigt och snudden på ouppnåeligt.

Jag vill inte paja den ljuvliga känslan av att jag snart har inom tidsramen uppnått mitt mål. Älska mig själv    för att jag aldrig givit upp tro på min egna förmåga, inte låtit mig falla för frestelse på vägen - om så väldigt få gånger ändå inte låtit frestelsen få ta över. Härligt märkbart är det att ställa sig framför spegeln och se hur musklerna börjar ta form. Då kan man inte annat än le lite extra åt sig själv. Tänker tillbaka på tiden då tidiga mornar var en vardag, att allt slit var inte förgäves, det betalar sig bra tillbaka.

Nu går jag in i hard train mode deluxe. De kommande 2 veckor väntas tok deff, därefter en sparsmakad och proteinrik diet. Jag kommer må precis som jag förtjänar!

Det finns inga fler undanflykter, anser mig ha kommit en så pass bra bit påvägen till mitt mål. Varför ska jag trillskas med att bli kvitt 1kg innan jag sätter i gång? Mål är inte alltid nåt man ska följa till punkt och pricka. Utan jävligt bra guide lines att anförtro sig åt påvägen.

Därför börjar jag min helvetes resa på måndag. Ska bokstavligen äta mig ur varända liten vår hemma. Lägga band på mig själv så att inget nytt tillkommer. Det här är mind fucking på hög nivå att vara så pass disciplinerad i ett väldigt vekt tillstånd. Testa själva och se hur en diet enbart bestående av proteiner och lite fett.. Det är en baggis, har självförtroendet på min sida, och envisheten på den andra.

Är ändå imponerad av min insats, tycker att livet med LCHF har gett mig bättre resultat än väntat. Men nu får de ligga i dvala tillsvidare. Nu är ljuset riktat mot att minska kroppsvikt i fett och samtidigt bibehålla muskelmassa. Därför är deffa bra ur flera synvinklar. Mer träning mindre intag av energi. För att senare övergå till klimax i att enbart få i sig proteiner och lite fett. Läst en del intressant om det, så jag känner mig väl påläst. Folk jojo bantar hit, svälter sig själv dit mm. Sen ställer sig alla frågan om varför inget fungerar? Det stavas D i s c i p l i n!

Så denna helg lär jag synda mig nattsvart! Göra precis allt för att känna att de nästkommande 8 veckorna INTE ska vara ett helvete att genomlida. Med allt så menar jag P R E C I S  A L L T! Jag ska frossa, jag ska glupska, och fan va jag ska supa tills jag stupar, grisa, slira, svina. Finns ingen nåd på vad jag inte ska göra.

Det ska kännas högst ångestladdat och vakna upp och inse sina eskapader från kvällen innan inte kan toppas av dagen därpå. Det är först då jag med rent samvete  kan känna mig fullt tillgodo. Det betyder också att batterierna för kommande träning måste laddas av både sömn, kalorier och endorfiner.

Det hände även idag att jag "försov mig" Jävla skit säng och va skön och sova i! Aldrig någonsin har jag upplevt en sån (o)underbar känsla.

I går var det ännu en sån där skönt produktiv dag. Slog många flugor i en smäll. Käkade lurre på Bolero med trevligt sällskap - de har för övrigt har gudomligt gott käk! Så där fräscht och nyttigt! Vidare tog jag mig till gubbdagiset och införskaffade mig en ny leksak - nåt som får vuxenpoängen att skjuta i höjden! Duktig tjej! Aa viiiisst serru! Kan själv!   

Och efter jobbet drog jag iväg på ännu en munsbit ute. Vart ett kärt återbesök till ett utav mina favorit ställen Vapiano! Hur kan man inte älska maten där? Jag är en finsmakare ända ut i fingerspätsarna och varför skulle jag finna mig i nåt av sämre kvalité? Efter en trevlig matsensation begav jag mig hem med min nya "vän". Kommer hem och börjar riva ut grejerna från kartongerna - hatar wellpapp! Nu är nästa projekt i full rulle hemma.

Vart så förbryllad över att muttrar, skruvar, beslag, gångjärn, nyckelhål, spikar och skruvar att jag vart tvungen att ta ett glas och en funderare hur alla saker skulle hänga ihop med resten. Men jag måste säga det att - en fantastisk känsla att få ihop saker nu med min nya leksak. Fort går det! Glöm karlarna, kan själv!

Händer ytterst sällan att jag korkar upp nåt när jag kommer hem, trött och utmattad från jobbet. Associerar alkohol med fest och inget skåpsuperi!

Men jag kände mig så välförtjänt av ett glas igår. Och så fick det bli. Efter att maten lagt sig tillrätta i min kista dukade jag upp till fest i min säng. 1 glas rödtjut, några skivor möggelost, en go rulle. Sen vart man i en fin form! Älskar min nya säng, skulle kunna sova där förevigt! Dock blidde det bara 1 glas, måste ju tänka på refrängen. dvs morgondagens planer (som är idag).

I och med att jag sover som en gudinna, hör jag varken stereon eller alarmet på telefonen. Det suger! Jag kan liksom inte vakna upp ur drömmarnas värld. Går inte! Men så idag, slet tag i mig själv och hoppade i träningskläderna.

Om det var segt? Jojo! Vet ju innerst inne att känslan efteråt är to die for! Man känner sig utpumpad och har ett rus som sprudlar i hela kroppen. Skönt! Och jag måste ligga i nu. Hårdare än någonsin. Bara 1 ynka kilo kvar, sen är jag i mål! Då har jag gått från 77kg ner till 55kg! Vilken bedrift! 22 kilo lättare! På bara knappt 3 månader har jag tappat ca 11kg. Det är jävligt svårt och ta in att man har blivit mindre, enda verktyget jag har till hands är mina gamla trasor hemma - som länge legat och väntat på att få pryda min nya svarvade kropp! Men nu så!

Till och börja med så måste jag bara få ge utlopp för en rätt så väsentlig sak! Och det är att jag och killen detoxxade i helgen!

Har länge velat göra det, nu när man är på banan igen med förändrade kostvanor, kontinuelig träning på veckans 6 dagar av 7. Men så fick det bli denna helg. Hade ju suttit fint och gjort det när vi var på spa. Men men..

Började fredags kvällen med att strypa allt kolhydrats intag. Endast fruk och grönt och fibrer. Killen höll på att gå i taket när jag pronounce'ade nu ska vi detoxxa i helgen!  Därför köpte vi 1kg färska räkor, ekologisk getost, och massa goda ekologiska grönsaker och frukter. Räkor är egentligen inte tillåtet när man går på detox, men det fick bli så ändå! Sen lite grönt te för matsmältningens skull! Fredagen gick smort. La mig tidigt.

Gick upp vid 6 på lördag, och körde power walk i ca 1 tim. Lite streching. Hem. Duschade. Sen gjorde jag nog årets godaste smoothie!

Frysta blåbär

Frysta jorgubbar

Krossade linfrön

1 äpple som jag rev med rivgärnet

En skvätt äppeljuice

2 dl havre mjölk

3 msk turkisk meze yoghurt

Knaprade i mig en majskaka, det är ungefär som riskakor! Sen lite mer grönt te på det. Sen var jag klar. Satt ivrigt och väntade på att Rebecca skulle vakna. Hade ju en dejt med henne i stan! Killen for i väg och meka med bilen alldeles innan jag stack. Åkte hem till henne först och fixade med visum. Åh va jag längtar!  Åt en banan - shit va små de ekologiska bananerna är! Sen var vi så duktiga och gick hela vägen från henne ner till stan. Ja, det var ju inte så långt! Men superskönt väder! Solen börjar visa sig mer och mer, och det är man tacksam för!

Efter ca 1 timme började jag känna av huvudvärken. Den var högtst påtaglig vill jag säga! Fy fan, va bra nära på att hugga nån för en droppe kaffe! Men icke! Har jag gett mig in i nåt så fullföljer jag det. Vad är det annars för mening? Sen var det sådär att va i stan tillsammans med hela Stockholms befolkning. Det är fanimig ridiculous att varenda kotte som tjänar pengar måste in och sätta sprätt på de. (Nej, jag hör inte till det facket, det råkade bli så bara, av en händelse). Håller mig långt i från folkmassor så gott det går. Tackade för mig och banade hemåt. Kastade mig på tekannan och gjorde lite chai te. Så länge det är rött eller grönt te är det ok! Bara för att lura kroppen och knoppen lite. Man är ju van sen innan att halsa i sig minst 1 kopp varannan timme!

Sa till killen att jag kände mig som en jävla narkoman utan sitt fix! För vadå? Jo för den ädlaste, (men kanske den mest harmlösa) brunaste bönan av de alla - kaffe! Nä, ner i sopkorgen med de! Kokade lite havregrynsgröt, hade i lite krossade linfrön och pytte pytte lite salt - då salt ej är tillåtet utan mer en smakförhöjare! La mig ner i sängen en stund och vilade lite. Man blir typ tom i skallen, man orkar ingenting. I och för sig det som är meningen.. Men att det skulle vara så obvious hade jag aldrig trott!

Hoppade in i bilen och drog ut till Vidja. Va i helvete ligger det? En skogsväg bort från Farsta C! Mitt ute i ingenstans. Hälsade på Jessica, en vän till killen. Å en sån go vovve hon hade. En stor vit lufsig sak! Vart inte där så länge. Dock fick vi vända halvvägs för att smart skaftet själv hade glömt sin väska. Ja, man blir tydligen lite bortkommen när man detoxxar också!

Köpte lite champinjoner som skulle vara en del av spätten. All green. Fattar inte hur vegobananer pallar att leva. Man blir ju fan dum i huvudet om man inte får i sig näringen från protein källor! Omöjligt att quorn, bönor&linser kan ersätta ett dags intag från andra protein berikade källor som kött, fisk och fågel! Fast där sa ja ju svaret! Haha! Vegobananer är dumma i huvudet! För de är för dumma för sitt eget bästa! Närå..

Vart en grönskande sallad med sallad, sallad och ännu mer sallad! Haha! Däckade innan 9 i soffan med hela kalaset på. Dvs kläder, oborstade tänder. Vaknade upp, slog en drill. La mig tillrätta utan någonting på.

Vaknade runt halv 9 av att Prinsen stod nedanför sängen och pep i vanlig ordning. Så är det varenda gång man är ledig. Halv 9. Prick! Då vill han komma upp och kela. Och ganska snart vill han ha käk. Och vill han inte det så är det brottom ut! Vila på helgen sa vi hej då till när vi blev med hund! Vill aldrig ha barn, bara tanken på att inte få en god natts sömn skrämmer mig!

Gjorde en repris på gårdagens smoothie. Lite havregrynsgröt. Samt några majs kakor. And that's it! läste lite ur cosmopolitan - ett riktigt prisvärt köp! Lyckades av en slump köpa deras hälsa&tränings tips nr! Inte helt fel! Lite därifrån jag hittar min inspiration och motivation. För framsidan har en het bikini babe med världens snyggaste mage. Den är to die for! Sista jag ser när jag somnar. Första jag ser när jag vaknar. Den ligger på lådan brevid sängen. Går inte att missa. Man vill inte. För man vill ha en lika schyst bräda själv!

Sen drog vi till Mediamarkt i Barkaby. Är på jakt efter en multifunktionell skrivare. Ja, en sån som kan allt typ. Helst laser. Men jag var inte på humör. Såna saker måste få mogna långsamt. För rätt var det är så ploppar nåt annat mycket bättre upp = lång validerings tid! Sen kastade vi ett snabbt öga inne på Chilli. Guuuuuuuuuuuuuud va fina saker! Bara massor av inredning, helt i min smak! Men vi skulle inget köpa.

Åkte till Coop och handlade lite inför kvällens middag - då detoxxen är slut! Slog på stort! Färsk pasta (inte ätit pasta på evigheter), fläskfilé, st agur. Hade min moster och hennes man över på middag. Jag va helt lyrisk över att ha tagit mitt wildcard. Så jävla värt det. För det var riktigt jävla delicious!

Sen var den helgen slut!