KINESIS

DAP

Sista dagen med praktisk träning på Sture

Sittande flyes i cable

Robin Pt'ar moi

Front squat med viktplatta

Ass to the grass, far away!

Marklyft

Draken

Pushup

Pullover på boll

Samling!

Letar inspiration (Arke träning) inför mitt första möte med ritkiga kunder  

Robin va gör du?! 

Specifitet, duration, intensitet = hyptrofi!

SMACK

Sov gott!

Sagan lider imorgon mot sitt slut. En jävligt kul resa har nått sin ändhållplats. Bitterljuvt. Gråter innombords. Har lärt känna så många fantastiska personer som jag hoppas på att få dela en tid i livet med. För på måndag måste jag hitta en ny kärlek att förälska mig i.

Give me one (more) moment - Just let me stay there.

Lite pics dåra - Enjoy!

Solmackor på! 

Frappino - nu är sommarn här!

Paraply? Knäppgök!

Pluggeliplugga - solsken

Min lilla vandalist

Ett misslyckat försök att få de att bli kompisar   

Nyttgi mat ett måste när man ska bli Pt

Musik mitt störta intresse

Grabbarna grus och jag tog en helkväll ute - Först tänja ut magsäcken på Fridays - och efter ett par kalla blir vi kärleksfulla.

Ge mig inredningen - Hotell Anglais

Lite folk på Solli

En VÄLDIGT överförfriskad tös sicksackar sig från Ö-torg till Fridhemsplan tog ca 13 min i skyskrapor till skor

Med bra musik kan man faktiskt flyga fram

Sthlm by night - Fuckin love it!

Hur mår vi egentligen?

Aspackad?

3 timmars sömn senare är jag uppe och påväg till plugget

Uppåttjack - löser alla trötthetsprblem. Eller va säger du?

Har alltid tyckt att han är lite knäpp

Påväg in till plugget - på min lediga dag!

Tröttmössa

Ser rätt så skyldig ut

Rensar vadå?

Försöker få in rätt sinnesstämning inombords - trots att jag känner mig som en kapad stubbe utan vare sig armar eller ben. Ska det va så svårt?

Musik - det har ju fungerat förr?

Eller är jag bara depp för att jag inte har fått träna idag? Lördagar är sämsta dagen och träna på har jag konstaterat. Verkligen. Suger apballe! 

Tar några hoppsasteg framför spegel. Maxar ljudet ur skriker - GIMME LOVE och SO HIGH. Går inte att sitta still. Shejkar loss. Go nuts! Där har vi den. Känslan jag vill ha med mig imorn under mina prov. Den där härliga känslan av eufori. Sprudlande känslan i hela kroppen som gör mig GALET GLAD. Ny knullad. Doften av käk. Solen som värmer på stranden. Efter träning. Salongsberusad. Herrparfym. Eller stöttande ord från mami   Typ den känslan MÅSTE MÅSTE infinna sig 07.15 i morgon. Inser ni vilket problem det kommer och bli för fröken. Som om det inte vore nog - så kommer vi få vänta 1v innan vi får reda på om vi klarade det eller inte. Fuck that!

Det som inte sitter nu, kommer jag ändå inte lyckas plugga in. Bittra sanningen. Det får bära eller brista.

Skål på er!

Underskatta inte tutorial's hade jag vetat om att det fanns SÅ HÄR BRA info att lära sig mer av på nätet, kanske provet hade gått bättre? Har ju som sagt inget läsöga när det gäller att plugga inför tentor.

Jag måste få informationen från någon, som gärna både berättar och visar, kanske låter mig och testa. Men har märkt att jag måste få "en chans" att lagra info'n på rätt plats innan jag kan ge någon svar på tal. Frågar någon mig vilka muskler som fäster på clavicula skulle jag förmodligen få tunghäfta och tystnaden är ett faktum. Så illa är det. 

Klippet har inget med min frågeställning och göra - gå gärna in om du har vidare intresse för kroppens anatomi och fysik. Mycket lärorika klipp! Allt är dock på engelska och latin   

God morgon Sverige! Oförskämt pigg för att ha blivit väckt efter 5 tim sömn. I dag är en väldigt speciell dag. Har mitt praktiska prov och 2 tentor. Avgörande för framtiden. 

Har förberett mig denna morgon med min special shake och genom att sätta denna på repeat. Pepp som fan! Skulle kunna gå in i en MMA ring och döda! Nu kör vi!

Mäktigt!

Vi lever i ett samhälle där de flesta som är visuellt fixerade av sig själva (eller andra) ständigt lever i en ökad åtrå att själva få sig ett quick fix - det vi i lösnummer kan läsa - den e n k l a vägen till den perfekta kroppen. 7 steg på 1 vecka? Den har vi hört förrut va?

Vet inte vad som provocerar mig mest. De som FAKTISKT tar sig iväg och tränar - men tränar på FEL sätt. Eller de som köper lös nummret och TROR att det ska ge effekt? Ledsen och behöva krossa just DIN dröm, men 20spänn räcker knappt till en Keso - då förstår ni säkert hur mycket mer jobb som ligger bakom DEN DÄR perfekta kroppen. Nu kanske det vi ser i tidingar inte är sluthållplatsen för alla. Vi har alla olika syften med träning. Likväl som vi har olika musiksmak eller föredrar mornar framför kvällar, hösten framför våren etc. Men träning för mig ska aldrig vara ett val man väljer att avstå ifrån. Ej heller en proritering man väljer bort i brist av tid. Den ska finnas där lika ofta och tillgänglig som din finaste tandborste och den ska hjälpa dig att hålla tänderna fina livet ut - för det har vi fått lära oss sedan barnsben att de ska vi vara rädda om?

Men vad ska jag med starka tänder till när jag 75bast halkar och min arm inte tar emot mig i fallet och hindrar mig från att slå ut tänderna? Jävligt bra jämförelse? Ät inte godis, då slipper du hål? Nja, riktigt så funkar det inte heller. Eller du har säkert hört de som sällan borstar de 2 ggr per dag - för jag har bra emalj. Vänta du bara brukar jag svara de. DET SAMMA GÄLLER TRÄNING. Dock så är det fina med träning att du kan förändra ett invant mönster, det är bara försent om du ligger i graven.. 

Jisses. Utbildningen ja. Vad om den. Har såå hittat mitt kall här i livet. Är överlycklig över att jag valde att hoppa på detta tåg (missade - eller valde att avstå ett annars ganska så givet alternativ Mondaybars kryssning). Det är sinnessjuk va kul vi har, vad glad jag känner mig varje dag som jag vaknar, och känslan av att inte vilja gå hem när dagen är slut. Alla kurskamrater - kunde inte vart sämre, dock saknar jag min bänkgranne en gnutta. Det gör så mycket om man har någon eller några man klickar med - utbildningen ger en så mycket mer. Men man får ju inte känna sig handlingsförlamad utan de. Man går ju här trots allt för sin egen del - vilket man ibland glömmer bort bland allt skratt.

Söndagen närmar sig med stormande steg. Skäms och säga att jag inte pluggat så mycket som jag önskat att jag borde. Har så jävla svårt att sitta ner, eller hitta stämningen att fokusera. Lär mig mest under genomgång och få repetera. Men att sitta och försöka få sitt tåg att rulla utan spår eller vagnar är minst sagt svårt.

Drog till Budofitness med David och tjackade en vertikal stång. Målet för sommarn är chins. Dips - känns som en baggis i jämförelse. Varför vet jag inte. Hmm den ska jag nog suga lite i. Kunde inte motstå och få med mig två brallz från BB. Får en förjävla skön röv i de. Gött!

Bah lite finlir på handtagen - så är man nog rätt nöjd! Eller?

Najti!    

Som ni förgående inlägg kunde läsa er till - så är jag lite blödig. Bjuder på en bildshow. Enjoy!

Tidigt begav jag mig förra söndagen's morgon - stan låg täckt i dimma

Introduktion till hur man tränar höftböjar'n iliopsoas.

Tipsprommenad - utan vinnare. Eller?

Vägg i vägg med Sats Medis. Bokstavligt talat. HAHA!

Min nya vän - shaker'n väger..

Satans tryck i handleden. Typ första gången.

Tjockiskorvar till fingrar

På karlar äre ok. Men vette tusan om jag går igång i byxan på mig sjläv av detta..

Champion's och Kasein

Protte pannkaka  - gött!

Nattmacka - aka kasein - smakade skit tills jag blev tipsad om 

1. Elvisp

2. Dryga ut smaken (som smakade värre än skit luktar) vanilj - tog kanel, vanilj extrakt och kardemumma

3. Lät den stå över natten - voila!

Eh. Öh? Jag och sifforo hmm nja. Energi in energi ut.

Torkad frukt?

Nykommlingar - välkomna!

Må va den klenaste av de alla i mina armar. Löjligt pinsamt svag. 

Mål: Göra RIKTIGA dips & chins

När: Till sommarn?

Så här såg säkert många på mig förrut - funkis motionär - på låtsas. 

SOM

DESSUTOM
RÖKER

Utövar Labc och hrl

Mysigt med pussar haha!

Leker lite

Vi fick även knyta rosetter - fint va!

En viktig del i utbildningen var att bevara en hög mysfaktor

Just nu är han borta hos Mandiisen och hennes vildbatting Baltazar. OJ OJ. Är nog rätt glad att jag slipper ha koll på 2 yrväder haha! Är så otoligt tacksam över att han har haft någonstans och tavägen. Och bäst av allt haft ett sällskap på 4 ben! Saknar ljudet av tassarna som trippar på golvet.

Utbildningen löper ut i morgon. Det har vart 7 intensiva dagar med mycket teori blandat med praktik. OHYGGLIGT lärorikt där alla sinnen blivit tillfreds. Kan ju inte sticka under stolen med att vi har haft det FRUKTANSVÄRT kul. Tror det har vart viktigt för lärandets skull och syftet med utbildningen. Känns lite bitterljuvt i hjärtat att behöva lämna "klassen" på närmare 50 pers. Några har man kommit mer nära än andra. De bästa såklart. Hoppas innerligt på att få träffa de i "verkliga" livet sen när man är färdigutbildad. Ursh, nästan lite blöt i ögonvrån när jag tänker på det. Men jag är mer övertygad nu såhär inför sista dagen att det här är VERKLIGEN det jag vill hålla på med. Dagis för vuxna. HAHA närå, skämtosido. Har bara positiva saker och säga om upplägget, längden, hur pass bra man kommit in i "gänget" ändå efter så kort tid - ett nödvändigt ont tyvärr. Det hade aldrig funkat och inte vara socialt utåtriktad, tyst och temid (blyg som jag ofta får höra att jag är). Och lite synd är ju att många kommer inte fortsätta i samma spår som mig själv. Men man lär väl träffa på fler tokstollar som Jaz. En störtskön böna. Fan, hormonrubbing eller va äre som händer? Jättelöjligt. Men jag kommer sakna det.

Gå dit. Blanda shakes i rasten. Fråga de i toalettkön - Går ni hit ofta eller? Få skratta åt när Jaz o Armand visar mig en "direkt avbildning" från nån karraktär ur Seinfeldt som på pricken liknar en av deltagarna. Eller när min och den andrta bänkraden har mobbat mig för att surpla "bea" (hade en beaburk med kvarg i), eller när de upplyste mig över en annan deltagare som hade med sig hela hemköp till matlådan - munchies? Ett andetag? Aah. Nä. Massa roliga interna skämt. Diskutera olika pwo, proteinpulver jadda jadda. Har känt att det är saker jag saknat och inte kunnat prata med mina vänner. Ah. Sjukt ohype att det är sista dagen i morn. Sjukt bad att jag måste vänta till nästa kursstart. Vill ju hoppa på tåget nu och hamna med ett gäng sköna pajsare!

Bjuder på 2 videos. Man måste bara älska de!

Tack Oscar. Hade en lång chat som gav mig mer rätsida. Mejlat Safe. Hoppas hoppas. Finns det plats NU så kör jag, SKITER i Mondaybars 20års jubileums kryssning - som kommer bli episk - som kommer va en snackis i mångas öron flera år framöver. JAG fröken velig, fräken överväga saker i beståndsdelar - som ALLTID väntar för länge. JAG myntade uttrycket - Väntan på bättre tider - de kommer ALDRIG. Man måste TA de! Man skulle kunna säga att jag går emot alla mina normer och principer. Samt att träning är lycka som varar längre än 48tim frenetiskt festande för att inte tala om supande. Va har hänt med mig??

Typ. Kastar mig ut över stupet och struntar i vart det leder mig och vart jag kommer landa. Spännande!

Tjohej!