Har preppat mig med ett stort lass pasta på min tallrik. Letat inspiration på youtube - lite musik har ju hjälpt förrut. Let the legs burn! Går och lägger mig med tanken på The Bulgarian Split som nästan skulle kunna va nåt helt annat än va det är.. Wish me luck.

Tänkte ge mig an lite (för mig) nya övningar i morn. Det vankas ben. Hatar att behöva köra ben själv. Blir liksom bara på låtsas då. Vill gärna köra tungt, och behöver ha nån som passar pch peppar mig upp från golvet när sista krafterna är slut. Men tänkte utmana mig imorn ändå - i värsta fall får jag väl hamna "källarn" och blir sittandes där.

Dana Linn Bailey - avgudar henne

Mitt mål är att få se ut som henne en vacker dag.

Vilken massa!

Tänkte köra Bulgarian split squat med hantlar

Single leg deadlift  (tar bra som fan i röven)

Utfall

Singel leg squat

Front squat

Benspark - med fokus på den exentriska fasen dropset kanske.. Får se hur läget är i lekparken i mörgön.

Utan musiken skulle jag ALDRIG befinna mig på gymmet. Bättre än pwo all the way!

Ingen musik för mesproppar

Another way to die.. Lär nog kännas så efter i morgon i benen

Lite skön avslutning Stone Souer

Det funkar liksom inte och köra "trance intervall musik" när man ska köra tungt. Sparar de låtarna till Hammarbybacken istället då det ryktas om backintervall i slutet av veckan. Hell yeah!

Försöker få in rätt sinnesstämning inombords - trots att jag känner mig som en kapad stubbe utan vare sig armar eller ben. Ska det va så svårt?

Musik - det har ju fungerat förr?

Eller är jag bara depp för att jag inte har fått träna idag? Lördagar är sämsta dagen och träna på har jag konstaterat. Verkligen. Suger apballe! 

Tar några hoppsasteg framför spegel. Maxar ljudet ur skriker - GIMME LOVE och SO HIGH. Går inte att sitta still. Shejkar loss. Go nuts! Där har vi den. Känslan jag vill ha med mig imorn under mina prov. Den där härliga känslan av eufori. Sprudlande känslan i hela kroppen som gör mig GALET GLAD. Ny knullad. Doften av käk. Solen som värmer på stranden. Efter träning. Salongsberusad. Herrparfym. Eller stöttande ord från mami   Typ den känslan MÅSTE MÅSTE infinna sig 07.15 i morgon. Inser ni vilket problem det kommer och bli för fröken. Som om det inte vore nog - så kommer vi få vänta 1v innan vi får reda på om vi klarade det eller inte. Fuck that!

Det som inte sitter nu, kommer jag ändå inte lyckas plugga in. Bittra sanningen. Det får bära eller brista.

Skål på er!

Så här jävla bra känns det när vågen pekar uppåt men centimeterna de försvinner - Woho! På 23 dagar har jag totalt sett minskat 6 cm över hela kroppen. It's mental! But it's true. Hård jävla träning betalar bra i slutändan. Till alla smällfeta soffpotatisar - ut och rör lite på er så ska ni se att ni också krymper! Skit i vågen - den talar ändå bara osanning! Och jag knullar BMI bak-o-fram-upp-och-ner. Gå på rejäl fakta istället! Skippa burgarn och börja kötta vikter i gymmet era slashasar!!

Mitt nya linne från Fitnessguru sitter som en smäck - budskapet säger sig självt

Det finns en guldgruva i stan!'

Linnet 'in action'

Haha, va bah tvungen

For till löplabbet och fixade nya snabba pjuck

Sköna as hell!

Vill ju inte paja lederna med löpning i fel skor, det kostar mer och laga kroppen än att punga ut för ett par schysta dojjor!

Shopping freak!

Hittade ett par 'varm fodrade' löparbrallor inne på Stadium

Taget!

Och så här lycklig är man i sin nya mundering, tröja som skriker pondus, ett par sköna brallor som suger upp svetten och håller rumpan torr - så slipper jag bli kinkig och grinig - ett par lysande skor. Bättre än så blir de ej.

Halva grejen (för de som ännu inte greppat det) är vad du har på dig på gymmet..

Typ så här - TUTTAR!

But, but, seriously: they're just breasts. Every second person in the world has them. They're odd looking, they're for milk, your mother has them, you've seen a thousand of them... What's all the fuss about?

Typ formen på morgonen?

Bra fläskig och full av skit!

På Budofitness och prövar kläder..

Strl S va typ SÅ HÄR MKT FÖRLITEN!

Min badonkadonk fick ju panik!

Kaxig chey?

Fluffy!

Aj lajk maj njuv choos!

Snart kan jag skryta om min puckel..

Än inget och komma med 

Ännu en morgonbild

Inte lika pluffs deluxe..

Ganska nöjd med gropen till höger om tatueringen

Mera baksida lår säger jag bara!!

Pinsamt Sarah!

Kanske lite vader, eller?

Så här ska man se ut efter kvälls power walken

Svetten fullkomligen dryper om kläderna

Smutt!

Jävla utväxt man har dragit på sig rå!

Ärsh, barret får vila tills det vankas kryssning!

Latsdrag V-handtag med blygsamma 25kg

Men jag kan inget annat än och skynda långsamt då många överkroppsövningar kopplas samman med bröstmuskelaturen - där jag fortfarande får känningar   

Axlar, biceps, triceps

Stretchar sig lite

Bästa belöningen efter ett hårt pass fan..

Sen hem och tvätta

Vilken kul lördag!

Snacka om att bli kamerakåt?

Men det är så fruktansvärt kul och följa kroppens förändring!

I dag tror jag banne mig att febern har lättat - eller jag har studsat runt likt ett jon här hemma. Dunkat musik i högtalarna, och bah tyckt att livet är mer värt och leva för. Så här med bestämmer jag mig för att vara frisk i morn - så jag kan träna. Right!

Mondaybar Springbreak Cruise börjar närma sig. En personlig favorit som ska uppträda är hardcorekexet Endymiond. MAXA volymen och KÖÖÖÖÖRBAHKÖÖÖÖÖÖR! Make it sweet! Ni anar inte hur taggad jag är..

Förvisso med mina favoriter Evil Activities   

Lite inspiration till valet av klädsel kommer komma lite som det kommer för mig. Oj, det där lät lite lustigt.. Men ja.. Ska bli sjukt jävla bananaz. Tänker ha så jävla skoj att jag med största sannolikhet hade tänkt få helikopter transport hem - vore awesome! Men tror bara urflippat pac med kemikalier i blodet får sån..

En till video - Tjejen är GRYM. Hörde ni! HON ÄR GRYYYYYYYYM! Så in och kika på nåt riktigt läckert! Och som gammal dansare måste jag bara få sukta er med detta. 

Det här året mellan grundskolan och gymnaset präglades min playlist (som då va brända cdrw med tillhörande spelare.) 2001-2002. Flickebarnet. Jag. Lyssnade ohyggigt mycket på hip hop och rnb. Föll sig väldigt naturligt då danserna vi utövade var just street inspirerat från gatan. Mycket breaking, popping, och locking.

Känns som dessa år rent generellt präglade radiolyssnarna med väldig massa "drama texter" i rnb/hip hop tappningar.

De två sista klämde jag in för att få en bredare version av mitt musikaliska öra. En del "rock" och massa spytrans (ledsnat på psytrance - lyssnade sönder skiten). Otroligt kul och lyssna tillbaka från åren som gått. Vilka fantastiska minnen musik kan skapa. Det finns nog bara en annan upplevelse som klår det musikaliska igenkännandet. och det är nog dofter.

Kanske finner du nån favorit?   

BOOTYLICIOUS!

-Bästa minnen har jag till denna låt. Året var 2001 vi gick i Lärkan. Va ute på turne i sveariket med klassen, vi sjöng, dansade, spelade teater, spelade instrument. Vi roddade, skötte make, kostym, koreografi, marknadsföring. Ja rubbet! Skulle göra allt för att få uppleva den känslan minnet har lämnat kvar. Synd att det året gick så fort..

Vaknade upp denna morgon och vilken härliog känsla det var att känna sig feberfri. Dagarna som gått har jag inte gjort nåt annat än legat i min egen avföring - "så att säga".

Har ett par lådor intill sängen, har gömt undan de där i brist på annan plats. I de finns i princip bara skit - gamla cd skivor från 80 talet - sånt använder väl ingen numera?? Tydligen så är jag ett fan av de - då jag råkar samla på mig såna utan att veta vad jag ska ha de till? Alldra minst - musiken som man ska njuta till? Vad gör man av all musik man har på skivor these days.. Vägrar slänga de till monstret å tippen utan att försäkrat mig om att en upplaga minst ilgger på min externa disk. Till en pc vare enkelt. Bah rippa skivan i wmp. Borde va lika busenkelt med MAC och iTunes. 

Såå.. Därför har jag pytt dagen med massor av sentimentala musikaliska minnen - lyssna och njut!

Sensation BLACK 2007 - 1 av de bästa dagarna i mitt liv. Minnet från den festen är bestående. 

Sensation BLACK 2008 toppade förgående året med råge

Drog till mitt livs bästa Hardcore event ever. Upplevelsen var sparsmakad med grym och alla var på topp!

PROJECT HARDCORE NL 2008

PROJECT HARDCORE NL 2009

Va så kul där att det vart ett återbesök året därpå <3

Årets höjdpunkt 2011 är Ultra Music Festival - Svårslaget!

Me was there and it was fakkin awesome!!

Kan man vara kär i en låt - Så älskar jag denna

Sådär, nu ska jag fortsätta vara semisentimental här hemma. Lätta på trycket och låta dagen ge mig det jag får.

Jag vill att det ska vara helg jämnt! Ledigheten är alldles för kort numera.. Bjussar på en låt från i lördags - förlänger känslan av att helgen varade lite längre iaf!

Höj volymen - nu kör vi!

jag går i vinterskor på hösten
alltid förberedd för storm
jag kan tänka tills det knappt finns nått kvar
jag har känslor utan uppehåll
jag har förlorat en tävling
men vunnit ett vad
har bestämt att stå helt utanför det där som jag blir ledsen av

och jag saknar dig mindre och mindre
det kommer annat mellan och det är bra
jag saknar dig mindre och mindre
jag har glömt dig en vacker dag

när jag träffar gamla vänner
har jag ingenting att säga dem
dem ställer för många frågor
och jag, jag bidrar inte med nått
och jag ångra det lilla jag säger
eller dra ett allvarligt skämt
jag tycker mig höra mig vad dem tänker; "är hon sådär jämnt?"

och jag saknar dig mindre och mindre
det kommer annat mellan och det är bra
jag saknar dig mindre och mindre
jag har glömt dig en vacker dag

jag kan sitta själv i parken tills solen ändrat färgen i mitt hår
jag kan offra allt jag har för ingenting
ja, jag sträcker mig så långt det går
men jag behöver dig, kom hit och rör om
jag behöver nått att skriva om

jag saknar dig mindre och mindre
det kommer annat mellan och det är bra
jag saknar dig mindre och mindre
jag har glömt dig en vacker dag
jag saknar dig mindre och mindre
det kommer annat mellan och det är bra
jag saknar dig mindre och mindre
jag har glömt dig en vacker dag

Jag bara önskar att den tiden kommer snart. Min bearbetning går åt helvete när minnen från förr kommer och spökar. Absolut inte bitter, men jag är lyckligare helt ovetande. Vem vet, kanske möts våra vägar igen - förhoppningsvis i en annan tid i ett annat liv. Så, helt över bron är jag inte..